看网络小说上瘾了怎么办

Ⅰ 看小说上瘾怎么办

看小说上瘾怎么办？

看小说上瘾怎么办?
随着网络小说市场的越来越繁荣，越来越多的人在闲暇之余选择看小说。但是，很多人由于看小说的时间过长，导致上瘾，影响了正常的生活和工作。那么，看小说上瘾怎么办呢？
一、认识小说对身心的影响
小说作为一种文艺形式，它可以引导人们认识和思考世界，激发人类感情和想象力，激励内心的积极性和创造力，同时也能够帮助每个人缓解压力和放松自己。但是，如果一个人的看小说时间过长，过度沉迷，就会对身心产生负面影响，比如视力、健康等方面的问题，还可能引发精神上的疾病。
二、控制看小说的时间和频率
看小说时间过长，必定会影响到我们的学习和工作。人们应该根据自己的时间安排，控制看小说的时间和频率，合理安排自己的阅读时间。可以采取一点带头，分散注意力的方法，如眺望远方10分钟，或做做俯卧撑，放松身体，缓解眼睛的疲劳，保护身体健康。
三、建立正确的价值观
人们要有一定的道德底线，积极践行社会正义，尊敬他人，对待人生更要注重内心的修养和品质的提高。同时，应该坚定正确的人生观和价值观，树立勤学习、自律自强、奋发向上的信念和目标，不断提高自己的人生素质。
四、寻求家人和朋友的帮助
对于沉迷小说的人来说，别人的帮助也是十分重要的。应该敞开心扉，诚实面对自己的问题，和家人或者身边的朋友一起找出解决办法，共同努力克服小说上瘾这个问题。
总之，看小说虽然是一种很好的休闲方式，但是不能过度沉迷，更不能影响日常的生活和工作。要保持清晰的头脑和积极的心态，引导自己养成好的阅读习惯。

Ⅱ 看小说上瘾怎么办

1、寻找事情做

许多的人在现实中感觉到空虚，于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界。只有在空闲的时候，才会有强烈的想要看小说的想法。对此，可以在现实中，尽量的去找事情做，避免空虚，压缩无聊时间。在空闲的时候，不如就锻炼一下，去外面打打球，跑跑步。

2、放下手机

沉迷网络小说的人，多伴随手机依赖症。手机、电脑是网络小说的载体，空闲时分，远离手机、电脑，做一些别的有趣的事情，转移注意力。把更多的时间用来陪家人聊天、散步；睡前将手机放离床头，眼不见心不烦。

3、尝试把将小说时间固定空闲的某个时间段。

其它的时间就要要求自己学习工作，到了那个时间自然就可以看看小说了。如果时间固定化的话，自己可能就会把时间分割开来使用。该放松的时候就应该放松，该学习的时候就学习，这叫做学习放松两不误。

4、挑选一些正能量作者写的作品查看

网络小说，初读有趣，中读好奇，末读无味。想较久读无味的网络小说，多读些文学作品类，建议从名人传记开始，同小说类似，只是源于现实，跟随名人的人生轨迹思考，潜移默化远离网络小说。

5、整理小说

静下心来，理清自己现在一共正在看几本小说，并将各本小说的进度整理一下，想一想，自己还想看哪几部小说，列一个清单，把两份清单对照，如果想看的是同一类的，甚至是同一位作者的，那么可以把这本想看的划掉，如果不忍心，可以浏览一下这本小说的目录。