超酥言情校园小说肉肉超多

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B. 推荐几本经典好看的现代言情小说

我自己看言情小说也挺挑的，不爱看唧唧歪歪太狗血的那种，这几本是比较喜欢的，推荐给你们，如果有这种类型的好文也麻烦推荐一下，最近书荒，找不到喜欢看的～～
1.《其实楠木可依》 作者：东奔西顾
可以说是近年来最喜欢的一本了，刷了好多遍，东奔西顾其他作品我也有看，但都不如这一本写得好，因为其他作品风格大致相似，容易使人看腻。
这本不管是语言还是人物塑造上都可圈可点，笑
点很足（我本人笑点还是比较高的），糖肉皆有，男主腹黑总裁，女主大学老师，讲了啥就不剧透了，自己去看啦。
2.《他知道风从哪个方向来》 作者：玖月晞
烂尾书，但是前百分之90写的很好看，男女主都很有个性也有点怪咖，所以感觉在一起就很般配，而且小说背景是野生动物保护区，男主是巡逻队长，女主是摄影师，这种题材的小说我看的比较少，所以也挺吸引我的，不介意烂尾书的可以去看。
3.《你和我的倾城时光》 作者：丁墨
最近在看的一本书，也快看完了，听宣传是要拍电视剧了。还不错的一本书吧，讲商战的，男主是军人，后来家里公司快完了只好回家搞公司，女主在男主公司做总裁助理，属于一眼定情的那种。小说前面比较有意思，后面看着有些无聊，结尾还没看到，不过可以读读。吐槽男主的名字，起的实在太难听了。
4.《略略略赖上你怎地》 作者：喜你
也是最近在追的一本书，还没更完，讲校园爱情的，读起来会有初恋的感觉，男主闷骚学霸，女主比较强横，撒的糖巨甜，很久没读到这么合心意的校园题材小说，喜欢这题材的可以去看。
5.《四月间事》 作者：尾鱼
女主代表国家去和海盗谈判，男主是女主的私人保镖，讲他们这一路的冒险经历和日久生情的爱情故事，文笔和题材都不错，也有一点点的肉吧。
6.《凤临天下.王妃十三岁》 作者：一世风流
我很少看古文，这本追了好久，真不知道作者咋这么能写，写了两千多章，也是服气。
很好看的一本穿越文，就是把女主写的太厉害了些，不过我就比较喜欢女主强势的文额...女主前生是特种兵，后穿越到一个在家族里不糟待见的小女孩身上，就此开始她的表演...，反正里面的男的都喜欢女主啦，叫我我也喜欢，时间多的话就去看，好看的。
今天就推荐到这儿吧，写的我眼睛疼，自认为阅读品味还是比较高，所以大家可以放心去看我推荐的这些书哦～～^_^

C. aaa言情小说 寻找

楼主推荐你去红补袖添香网看言情小说，我经常在此网站看，类似这样的小说很多的。我也喜欢看言情方面的，现在推荐几部给你哦，希望你也喜欢
这些都是我在红袖添香中文网上看过的 推荐你哦。

古代言情

1. 半暮妖娆：妃乱天下
一纸休书，一厢情愿的爱情，原来只是一场精心设计的圈套
2. 金钗劫：换颜重生
婚嫁之日她被错俘，无奈用金钗刺进胸口，但上天却不收她
3. 秦潋：洛倾天下
她是鬼谷子的徒弟，咸阳宫的狐狸精，一切只因那离奇的黑猫
4. 反穿越：古董老公
无意间在杂摊上淘到一盏古董灯，却在一夜间消失，千年的距离让她
5. 凤凰错：半掩红妆 她不幸死在婚前的国外旅行，心有不甘的她大闹阎王殿取得重生机会
6. 佳人醉：外来格格戏皇子
误打误撞被皇上误认是天上掉下的仙女，马上就给她封了个格格当
7. 皇城艳歌：恋上半糖
不知道发生何事的她，竟指着皇帝大骂道：“滚就滚，谁希罕”
8. 红颜笑：雪色倾城
灵魂穿越，穿到一个没有听说过的国家，做了一个冷宫贵妃

现代言情
1. 总裁前夫别耍酷
一场车祸，硬塞给她一个多金酷男人做老公。可不可以不要总裁前夫
2. 抵债小新娘
为了挽救家族，她嫁入豪门。四个优秀男人，她该何去何从
3. 重逢：赖定宝宝他妈咪
冷酷狂妄的大总裁如何化身为无赖来追求所爱？几人爱情会如何
4. 恶老公靠边站
一场误会，那家伙却狮子大开口的向她索赔一百万精神损失费
5. 前夫好霸道
她布上温柔的陷阱，赖上他。谁知被他识破真相，踢出家门
6. 预定未婚妻
他和她本没关系，只因她七岁那一年，被他钦点，带离孤儿院
7. H4系列：狂电明星老公 他是风靡亚洲的超级巨星？让她看，根本是荷尔蒙过盛的骚包男

8. 霸道总裁的百万恋人
她意外的欠下百万巨债，而她的债主是个霸道而神秘的男人

《小妾十三岁》
穿越好，穿越真的很好，把马子看美男，金银财宝手里攥。你看你那么肥，穿到唐朝绝对是一等一的美女啊。
真有这么好？那就穿？好吧，就这样穿吧。
该死的缺德穿越公司，别人穿越都好吃好喝好住，还有美男陪，她穿越不但陪了所有家当，居然还给送错了时空，丫的好死不活的居然还穿越到个不受宠的王府小妾身上，还是个童养媳，去他爷爷的，真酸。
看着那张俊美的邪魅的脸，萧寒雅愤愤地道：“喂，没感情，就离婚呗。”
别以为姐姐命途多舛就好欺负了，看着这幅柔软的皮囊，她决定了，一定要让自己在这里活出个鸟样来。她家不是放着个极品王爷吗，不是喜欢冷眼横她吗，不是喜欢和别的女人做些床上运动吗，吇吇，这么美的男人放着真是可惜了，为了不浪费资源，姐姐决定了，写色书，赚外快。吼吼，将这传闻中冷酷变态的八王爷的形象发扬光大。
没想到，某天那个帅的跟妖孽一样的王爷突然杀到了她的床上，将她吃干摸进，居然还要她负责，哦，么噶的，她不过是写个色书让他当了男一号，他至于这样吗。
我穿越，我快乐，看姐姐我如何在焰玥王朝笔扫天下，横扫八王府。

《青楼小妾》
六朝古都，诗意江南，淹没了多少烟尘女子的泪水，
十里秦淮，烟波浩渺，埋葬了多少妙龄女儿的青春，
金陵雏儿，伴着无边的泪水成为名妓，能否找到真的的爱情？
卖笑卖身，和着辛酸的苦恨赎身成妾，她们的哀怨有谁怜惜？
跟着梅儿哀婉的笔触，层层触及江南雏妓的悲欢离合！

《王妃要改嫁》
左小浅从来不敢相信，穿越这档子时髦的好事会落在她的身上。
什么？王妃？哇哈哈哈，她仰天长笑，老天爷对她还是不错的，顶着王妃的头衔还怕不能吃香喝辣么？
可是等等，她这个所谓的王妃为什么住在这么寒酸的小黑房子里头？为什么连个像样的侍婢都没有？靠，就连送来的饭菜，都飘着馊味……这就是王妃的待遇？有没有搞错啊？不行，她一定要为自己争取到正牌王妃的待遇，不然，她就改嫁——
嗯哼，这个少年郎不错诶，秀美绝伦，温润优雅……就是身子骨太弱了点，不过没关系，她看得顺眼。锁定目标，她准备向他伸出勾引之手，指望他带着自己逃离这个火坑……
可是该死的，他他他……竟然就是正牌皇子？！这个优雅高贵、看似无害实则腹黑得要死的家伙，就是她的老公？！算了，她还是将改嫁进行到底吧！
姑娘我左手勾将军，右手勾小叔，就不信改嫁不出去，可是妈妈咪诶，为什么她勾着勾着，竟然就勾上了皇子老公的床……
《残酷总裁绝爱妻》 作者：古刹
商业联姻，改变了她一生的命运。当她一眼望进他冷冽的眼眸时，便爱上了他。但是，他暴戾得令她
心悸；残忍地令她绝望；原本以为用万般柔情便能换来他的温柔，用爱来承受他霸道的侵肆，以及他与其
他女人带给自己的屈辱。但当他无情地宣布打掉他与她的腹中骨肉时，她才知，自己离爱有多远……身死
也抵不过 心死的楚痛！“生生世世，你都休想让我爱你……”
《恶魔总裁诈骗妻》 作者：米拉拉
有没有搞错，为了不让舅舅的侦探社倒闭，竟然让她去勾引一个牛郎，没办法只能豁出去了，反正有
“安全措施”。可是，这是老天爷的玩笑吗？不仅把第一次给了那个牛郎，还赚了两个宝宝。以为只要不
再看见他就可以忘记发生过的一切，可是六年后偏偏重逢了……

《猎爱总裁的酷辣情妇》 作者：明珠还
他灭了她的帮会，亲手杀死了她的情人！在她的面前，她隐忍的爱终于变成了恨！她发誓，穷尽一生
也要让他死在自己的手中……可是，当真相在她毫无防备的时候突然揭露！她的仇，生生的报错了人……
她想着回到他的身边求的他的原谅，却不料那份羞辱泯灭了他对她全部爱，他佯装接受她，却出人意料的
在全世界的人面前让她受尽屈辱……
《冷总裁的温柔甜心》 作者：忆雪恋蝶
他邪魅的琥珀色眼眸中满是焦急愤怒和不安，“这整个昼阳帝国都属于我，我拥有你的所有权！你的
身、你的心、甚至你的生死！”他扼住我的喉咙，一股腥甜涌上我的口腔，他用颤抖的声音说：“所以，
你的眼中，你的心中，都只能有我！只有我，才是你的主人！”闭上眼睛，不敢再看这张俊美而妖邪的面
容。那是，我的枫祭啊！心脏，正在抽搐！为我的尊严、我的自信……
华丽巨献
《风流总裁的暖床情人》 作者：提拉米酥
她是一个高贵的郡主，亲眼看到自己的父母被仇人的剑斩杀，为了活命，为了复仇，她在血泊中诱惑
了他，用自己绝世的容貌和纯洁的身子，换来了一个活下去的机会！
??? 从此以后，她再也不是那个倾国倾城的河西郡主，从此以后，她再也不是那个纯洁无邪的敦煌之珠。
红颜本是为君生，怎奈血海无涯泪做舟……
《签约爱人》 作者：云中月水中花
许非非双手微微发抖地打开了收件箱。“你真的对我好好哦，我真的好爱你。”她说她好爱她，那他
呢？她的丈夫是否也深爱着手机上这名语气娇嘀的女子呢？许非非不禁往下翻看着路辰还不及删除的短信
，“恩，” 许非非脸色发白，全身冰冷犹如掉入冰窟之中，双手轻扶着小腹，喃喃自语：“宝宝我该咋
办？他有喜欢的女子了， 我是否该离开了……”

《白相总裁追妻记》 作者：ZHOUZHOU0919
李氏集团总裁李明皓：不就是赌博输光了家产吗，老婆居然在新婚第二天就和我离了婚，这口气可怎
么也吞不下，我追，我追，我拼了命也要把她追回来，再好好的修理她……
白天集团总裁白明君：我大名鼎鼎的白明君，就因为一不小心做了那个白相人的女人，就要嫁给他！
他却在新婚之夜就夜不归宿，我要和他离婚……
《抛婚之后爱上你》 作者：卷毛幺妹
潇洒俊逸的荷福实业总裁苑博远，谈判归来，在机场遗失了自己的行李箱，却邂逅了美女华美盼。名
模，画家，自己所属公司的设计师，她还有什么身份？面对轻易成就的婚姻，仓促出离的妻子和一系列的
变故，他疑惑她真的只来自一场欺诈吗？被愤怒吞噬的他，却不知，爱已然让她不知何去何
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D. 跑步要在多长时间以后才会开始消耗脂肪

每天坚持跑40分钟 必须每天都坚持跑哟~~~~~
减肥的理论基础之一：食物能量与减肥
女孩子们都知道：要想减肥，就要控制食物中的能量，或者说热量，或者说热能。可是能量来自哪里，又用在哪里呢？人体所需要的能量来自三种物质：碳水化合物、脂肪和蛋白质。维生素和矿物质都没有能量。
碳水化合物和蛋白质每克可以放出4千卡能量，脂肪每克可以放出9千卡能量。所以说多吃脂肪容易胖。这些能量在人体当中都有什么用途呢？
首先要维持生命活动，包括心跳、呼吸、血压、血液循环、体温、各个细胞养分供应废物排出之类的活动。这些能量的总和叫做基础代谢。一个人肌肉越发达，体型越大，这方面消耗的能量就越多。
其次，能量用来合成身体的蛋白质，制造血液，强壮骨骼和肌肉......也就是说，用在身体的自身建设上。青春发育的时候食量特别大，就是因为这方面需要的能量比较多。受伤生病之后的恢复也需要这一部分多供应能量。
第三部分能量用在脑力和体力活动上。大脑思考问题需要能量，但是毕竟总消耗很小。肌肉的收缩消耗能量特别多，所以如果体力活动不一样，每个人每天消耗的能量就不一样多。此外，吃了东西之后人们往往觉得身体发热，这是额外的能量消耗，叫做食物的热效应。一般来说，吃的蛋白质比较多，热效应就比较大。在这几方面的能量消耗当中，第一部分和第二部分都是人力不能直接控制的。能够改变的只有第三部分。肌肉活动量不一样的人，每天消耗的能量差距非常大！成天坐着不动的一个中等体型女孩儿，一天消耗能量也就是1500千卡左右；有点走动和日常事物则增加到2000千卡左右；然而一个女运动员一天能量消耗可以达到3000千卡。减肥的时候建议人们增加运动，就是为了有效增加这一方面的能量消耗。 学生们每天都有多种活动，如在校园当中走来走去、听课、打球、跳舞、搞活动，都是要消耗能量的。活动量越大，则能量消耗越大。如果从早上起来就坐着一直不动，消耗就比较少。这正是所谓“天道酬勤”的道理：爱动的人不容易胖。

减肥的理论基础之二：食物能量、脂肪与运动
一个人吃东西就好比收入一笔钱，消耗能量好比支出一笔钱。如果每天的收入超过了支出，而且暂时没有什么用项，那么人们肯定要把钱存起来，放在银行里，而且是定期。我们的身体则主要用两种形式来储存能量：脂肪相当于长期储蓄，糖原相当于活期储蓄。身体需要一些随时可以取用的“活期”，这就是肝和肌肉当中所储存的糖原。至于口袋里的零钱，就是血液当中的葡萄糖。如果血糖低了，身体就会马上把糖原变成葡萄糖，维持血糖的浓度。糖原就是葡萄糖的缩合形式，很快就变成葡萄糖。如果糖原大部分耗尽，那么身体就要考虑换成其它能源，主要是脂肪分解成的脂肪酸。 任何一个机器要运转都需要能量，或者用电或者烧煤，人体这部大机器也需要能量才能开动。如果餐后做运动，那么身体能耗增大，就要使用糖原和脂肪来供应能量。 人体内的糖原很少很少，运动起来30分钟之内就会被消耗掉，然后身体便会分解脂肪来供应运动所需要的能量。短时间的运动（比如几分钟的短跑）仅仅消耗糖原，只有长时间的运动才能消耗脂肪。 然而，即便不做专门的体育运动，在两餐之间，身体也会消耗一些脂肪。如果两餐隔得很远，而工作又比较重，糖原消耗量比较大，身体感觉到糖原要省着用，就会分解少量脂肪。不过，如果在两餐之间吃零食和甜食，则会随时供应糖分提高血糖，结果身体连这点脂肪消耗也会停止。因此吃零食不利于减肥。

减肥理论基础之三：卡路里、千卡和千焦耳
路里，也就是卡和千卡，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。 按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。

减肥理论基础之四：碳水化合物和脂肪是哪里来的？
可消化的碳水化合物包括淀粉、蔗糖（白糖）、果糖、乳糖、麦芽糖等。其中以淀粉和蔗糖为主。所有的粮食当中都含有淀粉，所以粮食做的食品都含淀粉，包括米饭、馒头、面包、米粉、饼干、米饼、锅巴、膨化小食品...... 淀粉体积大很容易看见，蔗糖则不然。它溶解在食物当中“偷偷”地钻进肚子。一块面包不加糖是多大体积，加了糖还是多大体积。可是加了糖之后，平白无故增加了许多能量！比如说，一个可乐罐头容量是335毫升，其中含糖10.5%，一罐可乐就含白糖35克呀！相当于能量140千卡（等于半碗米饭）！所以说，吃甜东西很容易胖。水果的甜味来自糖，糖也是碳水化合物，所以水果比蔬菜能量多，味道越甜能量越多。
脂肪（油脂）包括两部分：显性脂肪和隐性脂肪。前者就是一眼能看出来的脂肪，如黄油、烹调油和肥肉；后者是那些悄悄地藏在食物当中的脂肪。脂肪让食物变得香气扑鼻，变得酥软可口。蛋糕、酥皮点心、方便面、蛋卷、曲奇之类，都是因为加了很多脂肪而美味。冰淇淋、雪糕里面也有脂肪让它滋味浓郁。瘦猪肉里面脂肪超过25%，肉肠就更多，制作的时候还要特意加肥肉糜来改善口感！ 可以说，除去水果之外，好吃的东西基本上都要加入油脂，油脂越多则味道越香。家里炒菜也是一样：放油多菜的味道就好。少吃油，少吃白糖，是减肥饮食的第一要诀。

减肥理论知识之五：什么东西吃得越多越苗条？
每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍。按重量计算，蔬菜的能量最少。因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有。所以减肥者可以放心地吃蔬菜。此外，蘑菇、海带、魔芋、竹笋之类的食品能量少，纤维多，有填充的作用，让胃里面觉得饱，还能促进胆固醇排出，所以说它们是“刮油”的东西。减肥的人应当多多地吃。相比之下，肉类、甜食、煎炸食品、土豆片等则正相反。它们含有太多的油和糖，很小一点体积就含有很多能量，吃它们的时候要特别小心。比如说巧克力、萨其玛、曲奇等，吃100克就含有三百到五百千卡的能量，怎么能不小心呢！总之，在一天所吃的东西当中，吃蔬菜之类的“低能量密度食品”的比例越大，人就越容易瘦，因为蔬菜占据了胃肠容积，让人少吃其他能量高的食品，自然不容易变胖。反之，如果不爱运动，又贪吃高糖高油的食物，即使吃的东西体积不大，肉肉也会日渐丰厚。

减肥理论知识之六：运动与体重控制
运动有几个方面的意义：
首先，长时间的运动可以消耗脂肪，一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跳绳是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。
其次，即便运动的时间不那么长，也会消耗能量。在消耗脂肪之前，身体通常先消耗糖原。糖原大部分耗去之后，身体就会在运动之后多消耗一点脂肪。这是因为，人体随时都需要能量供应维持生命活动，如果糖原不够就要动用脂肪了。如果经常运动，身体至少会得到一个信号：不要随随便便把能量都变成脂肪存起来，还有运动要做呢！
第三，运动可以提高心肺机能和肌肉力量。内脏和肌肉功能强了，血液循环更顺畅了，基础代谢就会提高。也就是说，爱运动的人在不动的时候就比不爱动的人多消耗能量。所谓“不爱胖的体质”就是这个意思。
许多人不肯运动，单纯靠节食来减肥，这样会造成一个弊端：经常不动，营养又不够，那么人的心脏和其他内脏都会萎缩，血液循环不畅，产热能力差，消耗能量就会更少，那么以后稍微多吃一点就更容易胖，也就是形成了容易肥胖的体质。
所以说，无论如何，运动就比不运动好！运动是预防肥胖、维持理想体重的关键所在。
需要注意的是：有研究报告说明，如果每天的能量摄入在800千卡以上(正常情况应当是2000千卡左右)，运动才会有促进体重下降的效果。否则人饿得发慌，身体就会节约能量，运动的效果反而不能发挥出来。

减肥的理论基础之七：主食能量的计算
许多女孩子都在反复地问：这个东西吃了胖嘛？那个东西吃了胖吗？其实这些问题只要知道食物的能量就可以解决。查询食物成分表是很麻烦的，但是我们可以把食物分分类，这样就很容易近似计算食物能量了。
这里先给大家介绍主食的能量。主食就是粮食的制品。所有的粮食类都是碳水化合物的好来源，干谷粒中含淀粉70%左右。曾经有女生问我：老师，什么叫做粮食？我差点晕倒。不过想想，现在的女孩子已经很少看到天然形态的粮食了，也不知道饼干蛋糕和小麦有什么关系，有此疑问也可以理解。于是我耐心地解释一遍：粮食总的来说就是植物的种子。包括大米、小麦、玉米、小米、燕麦、大麦、高粱、糜子、荞麦，广义的粮食包括红豆、绿豆、干豌豆、芸豆、眉豆等等豆类（大豆除外）。这些粮食可以加工成为许多制品。
小麦是最主要的加工原料，所有的面食都是以小麦为主料制成的，包括馒头、包子、饺子、面条、方便面、面片、各种饼干、面包、糕点、凉皮、拉皮等。其中加入了油脂、糖、盐、其他配料，让小麦粉变成不同的口感。凡是粮食制品，不管是面包还是饼干还是凉皮，都可以叫做主食。
米可以加工成米粉、年糕、仙贝、米线等食品。它们归根到底和米饭差不多，只是水分含量和形状口感的差别。 小米可以加工成小米饭、小米粥、小米锅巴、小米煎饼等。燕麦可以加工成燕麦片、燕麦粥等。 那么这样多的加工品究竟在能量上有什么差异呢？不用一种一种查，可以从三个方面来考虑。
第一：看含水量。凡是很干燥的粮食和制品，含水量都在15%以下。饼干为8%以下。这时候，如果不考虑油和糖，每100克的能量在320~360千卡之间。比如说小米煎饼就属于这一类。 如果半湿润，比如面包，则含水量在40%左右。不含糖的主食面包能量为每100克250千卡左右，而含糖和奶油/奶酪等的美味点心面包能量为每100克300千卡以上。如果是那种分层的油酥面包则要达到400千卡以上。 如果非常湿润，比如米饭，含水量在70%左右，又不含糖，每100克的能量仅在120千卡左右。如果非常稀，如粥，每100克的能量在50千卡左右。
第二：油和糖的含量。凡是口干酥脆的点心饼干都含有20%以上的油脂。凡是甜味适当的点心糕点都含有8%以上的糖。由此可以想见，如果把干燥粮食制品的能量加上10%的糖，那么每100克的能量就在400千卡左右，比如说脆饼干、华夫饼干等。如果含油脂多，比如曲奇饼，则每100克的能量在500千卡左右。
第三：看你一次能吃多大的量。自己觉得能量再低的东西，吃多了就会积少成多。反之能量高的东西吃得少也无妨。比如说你吃一片甜面包，仅仅摄入120千卡能量；而你吃一包重100克的爆玉米花（一大包），可以摄入350千卡能量；吃一大锅粥（2升）可以摄入700千卡能量。所以说，单位体积或单位重量能量再低的东西也不能放心大量吃